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    左旋肉碱减肥有用吗

      添加日期:2019年10月8日 阅读:37

      左旋肉碱是一种具有多种生理功能的类氨基酸化合物,左旋肉碱作为一种食品营养强化剂,已被广泛应用于医药、保健品和食品等领域。左旋肉碱减肥有用吗?

      左旋肉碱能促进脂肪酸氧化,以产生能量。但它并不能直接分解脂肪,只在其中充当运载工具的角色。普通人完全可以通过自身合成和日常饮食(如畜肉、禽肉、鱼和乳制品)获取充足的左旋肉碱。正常条件下,每天通过饮食摄入的左旋肉碱大约为50毫克,人体合成的左旋肉碱大约为20毫克。严格素食的人每天吸收的左旋肉碱少于5毫克,他们对左旋肉碱的需求几乎完全依赖生物合成。

      有一些研究认为,口服左旋肉碱能加速脂肪酸氧化,进而降低体内脂肪的积累,配合有氧运动和低热量膳食能帮助减肥。

      不过,酶促反应动力学指出,人体肌肉在静态时有足够的游离左旋肉碱。只有当人体消耗了大量能量,体内原有的左旋肉碱不足以让脂肪转化时,补充左旋肉碱才有效。也就是说,健康人群在不运动,也没有膳食能量控制的情况下,光吃左旋肉碱对减肥是无效的。

      (免责声明:我们致力于保护作者版权,本文图文素材来源于网络,如涉及侵权,请及时联系我们删除!)


      责任编辑:琦琦 WWW.1168.TV 2019-10-8 13:46:43

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